Vagus balancing -hoito
Käynnin aikana saat parasympaattisen hermoston eli tuttavallisemmin rentouden hermoston tärkeimmän hermon eli vagushermon kattavan stimulointihoidon, mikä tuo sinut stressin ja ylivirittyneisyyden tilasta rauhan, turvan ja palautumisen tilaan. Hoito aloitetaan somaattisilla, rytmisillä keinutusliikkeillä lantiolle, josta jatketaan käsin hieroen koko vagushermon kulkureitti kehossa rentouttavalla tekniikalla ja lopetetaan Pulsetto vagushermostimulaattorin hoitoon (n. 10 min). Pulsetto on vagushermon stimuloimiseen suunniteltu TENS -laite, joka lähettää pieniä, matalajännitteisiä sähköimpulsseja vagushermon kaulassa pinnallisiseti meneville haaroille iholle asetettujen pintaelektrodien kautta.
Käynnin lopuksi ohjaan vielä helppoja harjoitteita kotiin, joiden avulla pystyt säätelemään hermostosi tilaa myös arjessa. Käynti sopii sinulle, jolla on: unettomuutta, ylivirittyneisyyttä, ahdistusta, stressiä, masennusta, levottomuutta, ADHD tai sen piirteitä, uupumusta, väsymystä, kroonisia kiputiloja, päänsärkyä tai migreeniä, toistuvia niska-hartiaseudun ongelmia, leukojen jännitystä, suolisto-ongelmia.
Äitiys- ja raskausajan fysioterapia
Äitiysfysioterapia on kohdennettua ja erikoistunutta fysioterapiaa raskaana oleville ja synnyttäneille naisille. Oleellista äitiysfysioterapiassa on ennaltaehkäistä ja kuntouttaa raskauden aikaisia ja jälkeisiä tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöitä (mm. vatsalihasten erkauma, virtsankarkailu, lantion alueen kipu jne.) sekä mm. löytää äidille mieleiset ja turvalliset liikuntamuodot raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Tehdään sinulle yhdessä mielekäs raskausaika, voimaannuttava synnytyskokemus ja nopea palautuminen synnytyksen jälkeen <3
Äitiysfysioterapeutti on terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut:
-
Raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun
-
Synnytykseen valmistautumiseen
-
Synnytyksestä palautumiseen
-
Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen
-
Äidin ergonomiaan vauva- ja pikkulapsiaikana
-
Kivun hoitoon ja ennaltaehkäisyyn raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen
-
Sektio- ja episiotomia-arpien hoitoon
Holistinen fysioterapia
Holistisuus tarkoittaa kokonaisvaltaista hoitotapaa, millä vahvistetaan ihmisen omia puolustusmekanismeja ja elinvoimaa. Näin saadaan aikaan todellinen parantuminen ja eheytyminen syvemmällä kuin vain fyysisellä tasolla. Holistisessa lähestymistavassa asiakas nähdään kehon, mielen ja sielun kokonaisuutena. Hoidan siis sinua kaikki elinjärjestelmät huomioon ottaen (endokriininen eli hormonaalinen järjestelmä, myofaskiaalinen eli lihas-lihaskalvo järjestelmä, lymfaattinen järjestelmä, viskeraalinen eli sisäelinjärjestelmä) ja tarkastelen oireita myös isompien linssien läpi ymmärtäen, että fyysiset oireet voivat olla myös tunne- ja energiakehon toimintahäiriöiden sekä epäsuotuisten uskomusten / ajatus- ja toimintamallien manifestoimaa.
Käynti muovautuu toiveidesi ja tarpeidesi pohjalta ja voi siten sisältää:
-
kehollista hoitamista (shiatsu, hieronta, faskiakäsittely, somaattinen harjoittelu, yinjoogaa, aromaterapiaa, rumpu/koshirentoutusta, hermostoa rauhoittavia tekniikoita)
-
mielen tason hoitamista (juttelua mieltä askarruttavista asioista, aromaterapiaa, rajoittavien uskomusten työstämistä, turvan tilan luomista)
-
ohjausta ja neuvontaa (fysioterapeuttinen ohjaus, kannattelua ja tukemista syvän eheytymisen matkalla, voimaannuttamista, tiedon jakamista mm. vuorokausibiologiasta, hermoston ja hormoneiden toiminnasta, ravintoneuvontaa)
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on kokonaisvaltainen erikoistuneen fysioterapeutin tekemä tutkimus- ja kuntoutuskokonaisuus, jossa:
-
tarkastetaan vatsalihasten erkauman tilanne
-
tehdään lantionpohjan lihasten kuntotarkistus EMG -mittauksella
-
hierotaan synnytyskokemuksen jälkeiset ja imetyksestä aiheutuvat jumit pois
-
tehdään tarvittaessa arpikäsittely ja ohjataan kotihoito-ohjeet
-
luodaan yksilölliset kotiharjoitteluohjeet tutkimusten perusteella
-
annetaan ruokavalio- ohjeita imettämisen ja palautumisen tueksi
Tämän session jälkeen sinulla on hyvä kuva siitä, missä vaiheessa palautumisesi on menossa ja miten voit itse nopeuttaa palautumista turvallisesti mm. liikunnan, manuaalisen käsittelyn ja ruokavalion keinoin! Hinta sisältää henkilökohtaisen emätinelektrodin (arvo 30e), jota voi hyödyntää harjoittelun apuvälineenä ja sillä tehdään kontrollimittaukset. Ajan voit varata tähän fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen aikaisintaan 3 vkoa synnytyksen jälkeen, mikäli oireita on (esim. kipu, virtsankarkailu) tai sitten lääkärin tekemän jälkitarkastuksen. jälkeen.
Raskaushieronta
Raskausajan hieronta on kokonaisvaltaisesti äitiä hemmottelevaa ja asiantuntevaa erikoishoitoa. Sitä on turvallista toteuttaa koko raskauden ajan, eikä se voi aiheuttaa keskenmenoa. Raskaushieronta mm. rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti, vapauttaa lihaksien jännityksiä, tehostaa verenkiertoa istukkaan sekä lievittää kipuja.
Hieronta tehdään hajustamattomalla tai aromatisoitudulla luontaistuoteöljyllä.
Äidin ja vauvan(ojen) mukavan ja turvallisen asennon turvaamiseksi hieronnan aikana käytän kustomoituja, raskaushierontaan suunniteltuja erikoistyynyjä (asetelma kuvassa). Hieronta tehdään täten äidin ollessa kylkimakuulla tai puoli-istuvassa asennossa.
60 min hieronnassa hierotaan kylkimakuulla pää, niska-hartiaseutu, selkä, pakarat ja jalat. 90 min hieronnassa hierotaan vielä edellisten lisäksi jalkaterät, kädet, rintalihakset ja kasvot puoli-istuvassa asennossa. Myös vauvamassu hierotaan halutessa.
Klassinen hieronta
Klassisessa hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita, jotka ovat sively, hankaus, täristys, puristus ja taputtelu. Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää pehmytkudosten mekaanista muokkausta. Yleisimmin sitä käytetään stressin, fyysisen kuormituksen tai tapaturmasta seuranneiden lihasjännityksien ja -kipujen helpottamiseksi. Hieronta tehostaa lihasten aineenvaihduntaa, elastisuutta ja verenkiertoa vähentäen näin kipuja ja rentouttaen kokonaisvaltaisesti. Hieronta-alue ja hierontavoimakkuus määräytyy aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Käsillä tehtävän hieronnaan lisäksi hyödynnän hieronnoissani alipainehoitoa kuivakuppauskupeilla ja guasha -kampaa sekä shiatsun tekniikoita tarpeen mukaan. Olen huomannut asiakastyössäni, että eri tekniikoiden yhdistäminen tuottaa parhaan avun lihaskireyksien helpottamisessa. Hieronta sisältää halutessasi myös pään ja kasvojen hieronnnan.
Synnytyksen käynnistymistä stimuloiva hoitokokonaisuus
Tässä palvelussa yhdistyvät synnytyksen käynnistystä stimuloiva hieronta, raskaushieronta, raskausajan faskiakäsittely sekä synnytykseen valmistava fysioterapeuttinen ohjaus, jonka jälkeen sinulla on levollinen ja itsevarma olo lähteä yhteen elämäsi merkityksellisimpään kokemukseen 🩷 Valmistelen sinut ja kehosi siten, että vauvalla on parhaat mahdolliset eväät saapua tähän maailmaan, ja jotta synnytys olisi sinulle mahdollisimman kevyt ja voimaannuttava kokemus 🩷 Hoidon voi varata missä vaiheessa raskautta vain, mutta käynnistelevät käsittelyt tehdään vasta RV 38 eteenpäin. Hoito-osio kestää n. 90 min ja ohjaus n. 15 min. Ohjauksen aikana voidaan käydä yhdessä läpi esim. pelkoja, ohjeita synnytyksen käynnistykseen tai liike- ja rentoutusharjoitteita synnytykseen. Mihin vain kaipaat ohjausta, tukea tai kannattelua 🩷 Hoidossa käydään läpi koko keho, mutta erityistä huomiota kiinnitetään lantion ja pään/purennan alueelle, jotta saadaan mahd. paljon tilaa lantioon ja synnytyskanavaan.
Palautumista edistävä hieronta- ja faskiakäsittely synnytyksen jälkeen
Hierontaan voit tulla heti, kun sinusta tuntuu hyvältä 🩷 Suositellaan aikaisintaan 2-3 viikkoa synnytyksen jälkeen. Hieronnan aikana hoidetaan koko vatsakapseli (selkä, pallea, vatsalihakset ja lihaskalvot) sekä lantion alue edistämään erkauman ja lantionpohjan lihasten palautumista, rentoutetaan niska-hartiaseudun lihaksisto sekä käsitellään synnytyksessä syntyneet arvet. Sopii sekä sektio- että alatiesynnyttäneille. Luonnollisesti loppuun ihanan rentouttava päähieronta 🩷
Metsäinen Kosketus - vartalonhoitorituaali
Tämä hemmotteluhoito vie sinut metsän rauhoittavaan siimekseen, jossa voit kokea täydellisen rentouden, uudistumisen ja palautumisen hetken.
Sisältää:
Hoitava metsäinen jalkakylpy, joka sisältää itsepoimittuja koivunlehtiä, kanervan kukkaa, kerkkää sekä merisuolaa ja männyn eteeristä öljyä
Kokovartalohieronta lämmitetyllä öljyseoksella, jossa on männyn ja katajan eteerisiä öljyjä
Päähieronta puisella guasha -lastalla
Mustikka-kerkkä alkoholiton kuohujuoma
Kristallinen Kosketus - vartalonhoitorituaali
Nauti kristallien lempeästä, mutta tehokkaasta kosketuksesta, jotka sulattaa jännitykset niin kehosta kuin mielestä.
Sisältää:
Yläselän ja niska-hartiaseudun hieronta klassisen hieronnan ottein ja lämmitetyillä kivillä
Täydellinen kasvoja kiinteyttävä guasha kasvohoito (sisältää puhdistuksen, silmänympärysseerumin ja kiinteyttävän öljyhieronnan erilaisilla guasha kristallikivillä)
Pään ja niskan hieronta
Alkoholiton kuohujuoma
Itämainen Kosketus - Vartalonhoitorituaali
Idän tieto kauneuden ja terveyden ylläpitämisestä korostuu tässä rentouttavassa hoitokokonaisuudessa.
Sisältää:
Lämmin ja hoitava suolajalkakylpy
Jalkaterien hieronta ylellisellä lämpimällä kirsikankukkaöljyllä
Rentouttava kokovartalo shiatsuhieronta hierontapöydällä
Itämainen stressiniskahieronta
Kasvohieronta ayurvedisellä kansa wandilla
Alkoholiton kuohujuoma
Lämmin Kosketus - Vartalonhoitorituaali
Vaivu lempeästi pilvilinnoihin tässä upeassa hoitokokonaisuudessa, jossa yhdistyvät tutut kestosuosikit; aromahieronta ja kuumakivihieronta.
Sisältää:
Lämmin ja hoitava jalkakylpy
Kokovartalohieronta lämmitetyillä kivillä ja öljyseoksella, johon on sekoitettu kaksi asiakkaan kanssa valittua eteeristä öljyä
Kasvojen hieronta lämmitetyillä kristalleilla (musta obsidiaani)
Päähieronta
Alkoholiton kuohujuoma
Lempeä Kosketus - Vartalonhoitortuaali
Täydellistä hemmottelua jokaiselle uutta elämää luovalle!
Sisältää:
Lämmin ja hoitava suolajalkakylpy (sis. epsom -suolaa, mikä vähentää suonenvetoja ja turvotusta). Kylpyyn lisätään halutessa piristävää mandariinin eteeristä öljyä, mikä on tutkitusti turvallinen eteerinen öljy raskauden aikana.
Lempeillä otteilla tehtävä kokovartalohieronta kylkimakuulla ja puoli-istuvassa asennossa
Jalkaterien hieronta ylellisellä lämmitetyllä kirsikankukka öljyllä
alkoholiton kuohujuoma
Kasvoja kiinteyttävä guasha kasvohoito
Alkuun tehdään ylellinen kasvojen tuplapuhdistus vaahdolla ja kasvovedellä. Tämän jälkeen tehdään guasha -kivillä rentouttava ja kasvojen ryhtiä sekä linjausta parantava öljyhieronta dekolteelle, kasvoille, päälle ja niskalle. Hieronnassa käydään läpi kaikki kasvojen lihakset, myös purenta. Guashaus auttaa kaikkia tehoaineita imeytymään iholle paremmin. Iho saa kauniin hehkun ja hienoisen punan verenkierron tehostumisen myötä.
Säännöllinen guashaus rentouttaa kasvojen ja pään alueen lihasjännityksiä, nuorentaa, kiinteyttää kasvojen ihoa, terävöittää kasvojen linjausta sekä voi helpottaa kroonista päänsärkyä ja purentaelimistön häiriötiloja.
Shiatsu
Shiatsu on japanilainen kehonkäsittelytekniikka, jolla on juuret kiinalaisen akupainannan perinteessä. Shiatsu on erittäin rentouttava, lihaksia huoltava sekä terveyttä ylläpitävä hoitomuoto, jota voidaan tehdä kevyellä tai voimakkaalla otteella. Hoito tehdään vaatteiden päältä pehmeän patjan päällä lattian tasossa tai hierontapöydällä. Ei käytetä öljyä ollenkaan!
Shiatsun perustekniikoihin kuuluu venytykset, meridiaanipainelu, akupisteiden aktivointi, heilutus, tärinä, taputtelu, kannattelu ja pyörivä hankaushieronta. Palveluun sisältyy itämainen stressiniska- ja päähieronta sekä pään alueen rentouttava akupistepainelu asiakkaan niin toivoessa.